Støtte og aflastning er ikke det samme

Et håndtag kan hjælpe med balance, men hvis du læner en stor del af kropsvægten frem, ændres bevægelsen. Prøv at holde let i stedet for at hænge i grebet, og mærk om du stadig kan holde overkroppen rolig.

Har du et konkret balanceproblem eller er usikker på træning, bør valg og brug afklares med en relevant fagperson. Artiklen kan kun hjælpe med udstyrets funktion og plads.

Træningsformen afgør, hvor meget støtte du vil have

Ved en jævn, længere sekvens kan et fast greb gøre rytmen mere overskuelig. Til korte intervaller eller bevægelse med armene kan et højt håndtag føles begrænsende.

Steppere og træningsudstyr til hjemmet

Sammenlign kompakte modeller og løsninger med støtte.

Se både på bevægelsen og den gulvplads, udstyret bruger i praksis.

Se udvalget

Altid gratis fragt og 60 dages fortrydelse

En stepper med håndtag kan være omkring 80 gange 61 centimeter i gulvflade og 134 centimeter høj. Det er et andet møbel i rummet end en mini-stepper, som kan løftes væk efter brug.

Pladsen skal testes under træning

Mål ikke kun basen. Albuer, knæ og kroppen bevæger sig, og du skal kunne træde op fra en sikker side. Stil ikke håndtaget så tæt på væggen, at fødderne kun kan placeres fra en skæv vinkel.

Prøv placeringen med en stol eller tape, før du vælger. Hvis udstyret skal flyttes hver gang, skal vægten og opbevaringen indgå i beslutningen på samme niveau som støtten.

Håndtaget giver mening, når det løser et reelt behov for balance og gør, at du faktisk kan bruge stepperen med kontrolleret bevægelse. Det er unødvendigt, hvis det primært optager plads og inviterer til at læne sig. Vælg efter din bevægelse, ikke efter hvor komplet maskinen ser ud.

Vil du gå videre med emnet, kan du også læse Hvor lidt plads kræver et hjemmegym egentlig?

Test balancen i et roligt tempo og mærk, om grebet giver nødvendig støtte eller blot låser overkroppen i en stiv position.

Se også